Nije važno samo koliko sati spavate, već koliko je taj san kvalitetan. Mnogi ljudi koji piju kafu kasno popodne pate od „fragmentiranog sna“. Čak i ako zaspite, kofein skraćuje vreme
Kada osetimo popodnevni pad energije, prva reakcija je često šećer ili još jedna kafa. Iako ovi stimulansi daju brzi rezultat, oni uzrokuju nagli skok i još brži pad šećera u
Mnogi od nas započinju dan šoljicom kafe, nadajući se naletu energije. Međutim, s vremenom primećujemo da jedna šoljica postaje dve, tri ili četiri, a osećaj budnosti izostaje. Umesto toga, ostaje
